Personlig træning

Nå nye mål med en personlig træner

Personlig træning benyttes ofte som et værktøj til at igangsætte en ny motionsvane på en motiverende og inspirerende måde, men også til at vedligeholde og optimere en allerede eksisterende motionsvane. Hos FysioDanmark Aabenraa & Rødekro tilbydes personlig træning tilpasset dig og dine behov, målsætninger, ressourcer og udfordringer. Tilbuddet henvender sig til alle, der eksempelvis ønsker hjælp til at opnå:

  • En sundere og mere aktiv livsstil
  • En stærkere krop
  • En forbedret kondition
  • Et varigt vægttab
  • Et individualiseret genoptræningsforløb efter en skade
  • Understøttende og præstationsfremmende træning sideløbende med anden sportsgren
  • Øget energi og overskud i hverdagen
  • Øget livskvalitet
  • Et bedre humør og selvværd

Vi anbefaler et forløb med én til to ugentlige superviserede træningssessioner og påbegynder altid forløbet med en opstartssamtale à 25-30 min., hvor der laves en forventningsafstemning med udgangspunkt i dine mål og ønsker til træningen. De superviserede træningssessioner indeholder instruktion i øvelser, tilrettelæggelse af træningsprogram og løbende justering og tilpasning heraf, samt relevante målinger og tests (omkreds, vægt, kondition, styrke m.m.).

Vores personlige trænere har alle en sundhedsfaglig baggrund som fysioterapeut, samt mangeårig erfaring med træning, motivation, rehabilitering og generel sundhedsfremme af borgere og klienter med mange forskellige baggrunde fra unge sportsudøvere til funktionsbegrænsede ældre.

Hvor foregår den personlige træning?

Sessionerne med den personlige træner foregår i Local Fitness i Aabenraa og Rødekro og der kræves derfor et aktivt medlemskab i disse motionscentre. Alternativt kan man købe et dagspas. Der er til gengæld gratis oprettelse på medlemskabet, hvis du er tilknyttet et forløb med personlig træning ved FysioDanmark Aabenraa & Rødekro. Du kan finde aktuelle priser og information om medlemskaberne i Local Fitness her.

Priser

En session med personlig træning ved FysioDanmark Aabenraa & Rødekro koster 300,- kr. á en varighed på 25-30 min. og som tidligere nævnt er der behov for en opstartssamtale, hvor vi i fællesskab får afdækket mål og forventninger. Vi tilbyder pakkeforløb, hvor man kan købe enten 10 eller 20 sessioner for henholdsvis 2.850,- kr. og 5.400,- kr. (der ydes ikke tilskud fra den offentlige sygesikring eller Sygeforsikringen “danmark” til personlig træning).

Yderligere info

Det er muligt, at benytte to sessioner i forlængelse af hinanden, så man får en hel times personlig træning, men dette aftales nærmere med din egen personlige træner. Hvis du vil høre mere om mulighederne for personlig træning kan du kontakte klinikken på tlf. +45 74 62 59 73 og spørge efter Tommy eller Dennis eller evt. sende en e-mail til aabenraa@fysiodanmark.dk.